Power-Smart trainingen 2024
In 2024 organiseerd Jos Geijsel weer Power-S training bij de WVA op het parkoers.
Hier wordt je gegarandeerd beter van. Als WVA leden hebben we voorrang met inschrijven tot 30 november.
POWER SMART TRAINEN 2024
Wat is SLIM trainen?
Slim trainen is tegelijkertijd: EN je Sprintvermogen, EN je Acceleratie-vermogen
EN je Uithoudingsvermogen trainen. De naam hiervoor is POWER SMART.
Power Smart trainingen zijn van hoge kwaliteit. En zeer wedstrijdgericht.
Bv: In wedstrijden is de cadans vaak meer dan 100 Rpm.
Daarom wordt er vaak rond 100 Rpm ook getraind.
Doelgroep:
Ieder Knwu lid, van 12 jaar tot 50+ jaar, kan meedoen.
Met andere woorden: categorie 5,6 en 7.
Nieuwelingen, Junioren, Beloften, Sportklasse, Amateurs, Masters
Er kunnen 50 renners/sters aan de Power Smart Trainingen meedoen.
Trainers:
De 50 deelnemers worden ingedeeld in nivo-groepen:
Er zijn 5 trainers, die de nivo-groepen coachen.
- Christiaan van Dokkum
- Wouter Smaling
- Ben Mouris
- Koen Polder
- Jos Geijsel
Waar?:
Met medewerking van WV Amsterdam, op het veilige Wielercircuit van 2,5 km rondom het Velodrome in Amsterdam-Sloten
Wanneer?:
Iedere woensdag vanaf 7 februari 2024 t/m 26 juni 2024.
In februari is de aanvangstijd 16.30u, in verband met vroeg donker.
Vanaf woensdag 6 maart tot 26 juni beginnen de Power Smart Trainingen om 17.00u. Iedere Power S training duurt 1 ½ uur.
Aanmelden kan tot 30 november 2024 door het bijgevoegde inschrijfformulier in te vullen. En in te zenden.
