De WVA introduceert “WVA traint” voor iedereen.
De WVA introduceert trainingen voor fietsers van alle niveaus op de vrijdag avond om 19:00 uur. In 6 trainingen werk je aan je conditie, techniek en we begeleiden je met de theorie over het wielrennen en de trainingsleer.
Hoe train ik op mijn eigen niveau?
Er wordt getraind in 3 groepen:
- Niveau 1 (je hebt net een race fiets / 30KM/h fietsen is hard / je fietst nooit in een groep)
- Niveau 2 (je fietst met je vrienden / 33KM/h fietsen kun je / maar nog niet in een peloton)
- Niveau 3 (je fiets wel eens in een peloton maar wil daar meer over leren)
Meer informatie over de training
- Eerste training vrijdag 15 april
- 15, 22 en 29 april, 6 13 en 20 mei
- Verzamelen 18:45 en start training 19.00h
- Duur training 1,5h
- Online inschrijven via WVA website
- Kosten 20,- voor 6 trainingen
- Een keer bijschrijven kan voor 4,- per keer
- Goed onderhouden racefiets en helm verplicht
Hoe zien de traingen eruit?
Elke training heeft 3 blokken, conditie, techniek en theorie. Een training start altijd met een warming up van 10 minuten, daarna wordt er een conditie blok afgewerkt. Fietsen is meer dan hard trappen, je moet ook een goede stuur techniek en koers inzicht hebben, dat trainen we het 2de blok. We sluiten af met een stukje theorie over de verschillende onderdelen van het wielrennen en de trainingsleer. Dit laatste doen we onder het genot van een kopje koffie of anders…… Er is natuurlijk altijd ruimte voor individuele vragen.
Schrijf je in met onderstaande knop
Meer informatie https://www.wvamsterdam.nl/vrijdag-trainen-op-wielerparkoers-sloten-voor-iedereen/
